Главная цель мероприятий – проинформировать население о том, как важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Накануне этой даты, с 15 по 21 июля, в России проводят Неделю сохранения здоровья головного мозга.
Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
Инсульт — это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Следует знать, что факторами риска развития этого грозного заболевания являются гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов, болезни сердца и вредные привычки (курение, избыточная масса тела, сахарный диабет).
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в преклонном возрасте. Но только в том случае, если ваш мозг будет усиленно работать, а эмоциональное состояние будет спокойным и стабильным. Ведь самое большое наказание для этого органа – это отсутствие какой-либо работы, однообразие, тоска, лень, печаль и негатив.
Поэтому головной мозг, его нейронные сети, нужно заставлять работать. Для начала необходимо тренировать память: зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную. Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Существует много интересных фактов о головном мозге:
— Мозг составляет всего 2% тела человека, но потребляет 17% энергии тела и 20% кислорода.
— Мозг состоит из 100 миллиардов нейронов.
— Память мозга может вместить число байт, выражающееся числом с 8432 нулями. По приблизительным оценкам ученых, это около 1000 терабайт.
— Для сравнения: Национальный британский архив, в котором хранится история последних девяти веков, занимает всего 70 терабайт.
— Самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет.
— Размер мозга не влияет на умственные способности.
— Занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга.
— Лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой новой деятельностью.
— Мозг можно сравнить с мышцами человека, его постоянно нужно тренировать.
Что рекомендуют специалисты для сохранения здоровья мозга? Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут вам позаботиться о здоровье головного мозга. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Названные продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.